skip to Main Content

Stressinhallintavalmennus on 2 kk kokonaisuus, johon sisältyy neljä 1,5-2h tapaamista. Valmennuksen tavoitteena on parantaa hyvinvointia, terveyttä ja suorituskykyä. Valmennuksen alussa kartoitamme sinun tilanteesi ja sen pohjalta suunnittelemme valmennuskokonaisuuden. Kokonaisuus sisältää hengitys- ja rentousharjoituksia sekä asiakkaan tilanteen mukaan teoriaa unesta, ravinnosta tai palautumisesta.

Valmennuksen aikana opit muun muassa hallitsemaan stressiä sekä ennaltaehkäisemään stressaavia tilanteita. Saat valjastettua voimavarasi tehokkaaseen käyttöön ja suorituskykysi ja aikaansaamiskykysi paranemisen ansiosta työtehtävät ja arki alkavat rullata helpommin ja kevyemmin eteenpäin.

Valmennus sisältää

-Stressi- ja voimavarakartoituksen

-Tehtäviä arvojen kirkastamisesta ja merkityksellisyydestä

-Stressinhallinnan työkalut, hengitys-, läsnäolo- ja mielikuvaharjoituksia

-Stressinhallinnan toimintasuunnitelma ja toteutus, konkreettiset ja ymmärrettävät ohjeet

-4 tapaamista valmentajan kanssa (1,5 – 2 h/kerta)

Hinta tarjouksessa 260€/henkilö yksilövalmennuksena, kun ostat valmennuksen 20.12.2019 mennessä,

normaalisti 320€

Ryhmille tarjoukset henkilömäärän, sisällön ja kokonaisuuden mukaan. Pyydä Tarjous!

 

Stressinhallintavalmennus yhdistettynä Firstbeat Hyvinvointianalyysiin:

2 Firstbeat 3vrk:n sykevälivaihtelumittausta ja Stressinhallintavalmennus 2kk yhteensä 500€ (ovh 660€)

1 Firstbeat 3vrk:n sykevälivaihtelumittaus – Stressinhallintavalmennus 2kk yhteensä 400€ (ovh 490€)

Tarjous voimassa 20.12.2019 saakka

Back To Top